新年を迎え、３学期が始まりました。

コロナ第6波の中、毎日、ほぼ同じ時刻に

「起きる」「食べる」「寝る」のリズム

を刻むことが、健康な心をつくる上で、

大切なポイントです。

明日は休日となると、つい夜更かしをし

がちですが、休日も平日も同じ時刻に、

起きられる生活リズムが理想です。

アリアーレでは、

・クラスのみんなで換気をしよう！

・十分な睡眠時間を確保しよう

・手洗いをしよう

を心がけています。

コロナもインフルもカゼも、予防方法

は同じです。

特別なことはありません。今やっている

ことを毎日こつこつと続けています!(^^)!